好怕這篇顯得我很自以為。

因為有一些人還有網友問過我關於清潔牙齒的方法或是矯正中清潔的事情,所以想說那就來閒聊我矯正時的用品跟清潔牙齒大小事。

有些觀念是林醫師告訴我的,有些是網路上看的,可能不見得跟大家都一樣,但至少我牙齒維持得不算糟,每次回診林醫師也都有誇獎一下(雖然他本來就是個很會鼓勵patient的人)

 

 

先來介紹一下我的用品們

 

 

▼由左至右分別是:超級牙線、牙間刷、軟蠟、牙刷、針筒、漱口水、牙鏡、鑷子

 

以下我就照著一般我清潔牙齒的方式依序介紹。

 

牙刷:這當然就個人喜好問題,自己挑個順眼喜歡的就好。不過我追求的是短頭極軟極細刷毛,因為感覺比較不傷害牙齒且在刷到牙齦的部分會覺得很舒服,有按摩效果。我自己是一直都使用Systema Lion這個牌子。它完全符合我追求的極軟極細刷毛+短刷頭,所以可以輕鬆刷到最後面一顆牙齒,且刷毛軟不傷牙齒牙齦,又可以適度按摩牙齦,非常舒服。刷牙因此變成一種享受(不是廣告辭,是真的喔!)

 

我的握法也跟一般人不太一樣。我是用像拿筆的方式握牙刷,因為這樣手才不會太用力去刷牙齒。牙齒是要跟自己相處一輩子的,不要對它太暴力!用握筆的方式刷牙力道會自然放輕,就不會太傷牙齒。

 

 

▼上面是一般人拿牙刷的方式,下面是我拿牙刷的方式。大家可以試試看力道會變輕。剛開始會覺得是不是會刷不乾淨,但技巧比力量更重要;沒刷對地方再用力也是枉然。久了就會很習慣這樣的握法。

 

 

刷牙的方使就需要稍微注意一下。林醫師說需要刷到牙齦跟牙齒的交界處,因為那個部分很容易長牙菌斑,一般洗牙也是很著重在這個部分,可想而知那裏很不容易刷乾淨。因此刷牙的時候不要只是把牙刷跟牙齒垂直,而是要有點傾斜朝牙銀跟牙齒交界處刷

 

 

▼很多人會在牙齒表面嚕老半天,但其實牙齒跟牙齦交界的地方很容易滋生牙菌斑,因此也別忘了要斜斜地刷乾淨

 

 

▼除了刷牙齒表面以外,也要將牙刷擺斜,刷到牙齦交界的地方!

 

 

牙間刷:用牙刷刷完後,就換牙間刷。我是選最細SSS的,因為牙間刷我不是拿來刷牙縫,而是拿來清潔矯正器周邊跟一些牙齒角落而已。很多人用了牙間刷之後反而會弄出一個黑三角地帶,是因為直接把牙間刷塞進牙縫裡面造成的。因此牙間刷我只是拿來刷矯正器!非常好用也很重要!牙間刷分成兩種,一種就是一根直的,一種就是我這種L型,隨個人喜好。我自己喜歡用L型,因為這種比較好刷到最後一顆牙齒的後面,還有一些角度比較好用。

 

 

▼我就是這樣用牙間刷清潔矯正器和骨釘周邊。常常刷完牙以後還是會有一些小東西卡在裡面,這時候牙間刷就非常好用了。很認真刷完牙後還能用牙間刷勾出一些東西時都會有驚喜XD

 

 

▼牙間刷拿來清潔矯正器周邊的牙齒。像天線後面這塊有時候也會刷不乾淨,我就會特別著重每根天線後面的牙齒。另外也稍微嚕一下矯正器

 

 

▼另外刷最後面牙齒的時候也非常有成就感。最後一顆牙齒的最後面用牙刷刷不太到,這時候L型的牙間刷可以很輕易清潔到那部分。常常刷出許多黃黃的髒東西,都會很有成就感!這也證明一般牙刷還是有其很不足的部分;如果不用牙間刷清後面,那邊堆積了這麼多髒東西經年累月下來不蛀牙也難。(不過其實我後面智齒還沒拔,如果拔了以後一般牙刷應該就比較容易清乾淨了)

 

 

超級牙線:矯正人應該對這東西不陌生。其實有的人喜歡有的人不喜歡用。有人比較喜歡用牙線穿引器。我兩個都用過,但牙線穿引器對我來說有點太粗了,不好穿過牙縫(目前牙縫沒有很大)會很緊,所以最後我還是比較喜歡用超級牙線。這東西我跑過三四家大藥局(躍獅、博昱那種大藥局)都沒賣(而且問他們有沒有賣超級牙線每個人都一臉茫然不知道這是什麼東西)所以我都在牙科診所直接買,一盒120塊。網路買會更便宜,但我就很懶惰,都是回診的時候就順便帶一盒這樣。目前我只知道歐樂B這個牌子,我不知道還有沒有其他的。

 

 

超級牙線說明:適用於矯正的人和有牙橋的人。

 

 

▼打開就是像抽取式衛生紙一樣。一盒裡面有50條。林醫師是說可以用完後水洗一洗還可以繼續使用,這樣比較不浪費錢,不然一條牙線兩塊多也是蠻貴的。那我比較奢侈又懶惰一點,都只使用一次:P

 

 

 

▼一條超級牙線分成三段;第一段最短最硬,用來穿過牙縫或牙橋。第二段最粗,可用來清潔較大的牙縫或是清潔矯正線和矯正器周邊;第三段像一般牙線一樣,用來清潔牙縫去除牙菌斑。

 

 

▼稍微拍一下使用方式。其實後面臼齒的部分不是很好用,一開始真的很手拙,我是靠鑷子協助才比較順利穿過牙縫。

 

 

   

 

 

至於一般牙線我也是會用的,主要是用在前牙區。前牙區就不需要用到超級牙線,且前牙區牙縫很小,超級牙線不好穿過去;用一般有帶蠟的牙線比較好穿。我個人最愛的是REACH的mint口味牙線,用起來很滑很好拉進牙縫裡面;目前不愛的是刷樂,因為刷樂很容易分岔,常常分岔的棉線卡在矯正器上超麻煩的!

 

 

牙鏡+鑷子:這種是拋棄式的,好像一般藥局都有在賣,而且價錢不貴。牙鏡mouth mirror在檢察牙齒是不是都有清潔乾淨。上排臼齒區有時候牙縫跟矯正器都用牙線清潔完後還會卡一些小菜渣,用牙鏡配合手電筒就很好檢查出來。不過缺點是這種塑膠製的很容易起霧@@至於鑷子就是用來使用牙線的,非常方便。其實一整組裡面還有附一種像探針的東西,但目前沒找到它的用處。

 

 

T.KI漱口水+針筒:鐵齒漱口水是林醫師給的,後來我上網查發現蠻多牙科診所會用這款。它完全不刺激成分單純,成分含有Clorhexidine,是一般漱口水都會有的。那時候會給我是因為拔牙傷口乾性齒槽炎,因此林醫師要我稍微rinse一下傷口。有一派醫師就是不用漱口水派,那林醫師剛好就是這派,只是傷口真的發炎還是需要特別照顧一下,因此他才開這罐漱口水給我。鐵齒漱口水適用於植牙、拔牙、長期臥床等等,溫和不刺激。而林醫師同時也說如果真的非要太習慣使用漱口水的話,也千萬不要使用李施德霖!我想有用過李施德霖的都知道它有多刺激...........

 

針筒的部分是因為當時拔智齒跟小臼齒,專門拿來沖洗牙洞!沖洗牙洞這動作一定要在傷口癒合之後才能作,不然會把血塊沖掉的!!!!剛拔完牙牙洞超容易藏食物,怎麼漱都漱不出來,這時候針筒就非常好用了。後來又被我拿來裝鐵齒漱口水沖骨釘;那時候剛打骨釘林醫師也是交代要好好照顧清潔,所以針筒又再度被使用。

 

軟蠟:這個是所有矯正人的好朋友我想不用多做介紹。現在矯正半年了,除了矯正線凸出來插到肉以外,基本上矯正器已經傷害不了我了,因為矯正器周邊的嘴內肉早就都被磨出繭來了XDDD 裡面的肉真的是磨破癒合之後又磨破再癒合;就一直這樣Loop到某一天會發現矯正器似乎不太會再刮肉了耶~~~

 

林醫師是個很崇尚自然的人,什麼外來的能不要最好不要,因此剛開始他叫我沒事不要用軟蠟,他還嚇唬我軟蠟會致癌不可以吞掉(但他事後有說我們用的量是不至於會致癌)就是希望盡量不要用。不過誰管他阿,老娘牙肉被磨得半死嘴巴裡破洞一大堆還管你致不致癌XDDD 因此我整個用爽爽~後來跟他抱怨為何當初他叫我不要用軟蠟還給我軟蠟? 他說他是叫我真的磨破的話看看是哪顆矯正器磨到,再黏在那顆矯正器上就好,而不要整片矯正器都黏滿蠟!那畫面也太好笑了吧XD

 

以上大概就是我平常保健牙齒的方法!

 

噢對了,牙醫師是很恐怖的,有沒有好好刷牙好好用牙線什麼的,他們都看得出來。有一次去調線,林醫師說「最近吃很好喔?線都歪了」阿哈哈哈哈.......^^"

 

 

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s850284 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • elsa
  • 請問~~所謂的牙洞傷口癒合是指什麼情況呢?
    因為我剛拔第一顆小臼齒
    拔後約三四天,牙洞就開始給我卡食物= =
    整個很不舒爽 還特地去診所給醫生幫忙處理
    想請問是否拔後約三四天就可使用針筒裝生理食鹽水來噴射清除卡在傷口洞的食物殘渣?感謝!
  • 三四天後可以慢慢沖但千萬不要硬沖,因為牙洞在癒合時會有血塊堵在洞裡,那些血塊是要保護傷口的,所以如果沖太用力會把血塊沖掉就有可能很痛(不是開玩笑的)。
    基本上身體會自己把食物殘渣排掉不會發炎,所以不必過度擔心。
    大多都是我們自己覺得會臭啦 不好看啦 覺得髒啦 所以想一直清掉,不過其實都還好不用擔心。
    真的要沖洗也一定要慢慢的沖洞口的旁邊,讓水流進洞口把食物帶出來就好

    s850284 於 2014/12/03 20:04 回覆

  • 矯正新手
  • 妳的教學對我很有幫助,謝謝!
  • I'm glad it helps u ;)

    s850284 於 2014/12/26 18:10 回覆

  • Lynn
  • 你的教學也對我很有幫助~
    可以增加刷牙的影片版XD完整的刷牙順序及刷法,有些地方真的不知道怎麼刷比較好
    好怕刷不乾淨啊⋯
  • ..
  • 探針是拿來挖牙縫內有沒有牙菌斑
    測試牙線清潔是否落實的
  • 訪客
  • 感謝教學阿!最近剛矯正你的文章幫了我大忙!
  • regina
  • 謝謝貼心的教學<3
  • 悄悄話
  • 小小
  • 謝謝我剛裝牙套,這篇好有幫助,我看這篇文章之前就有看到你的YouTube 影片(*^ω^*),不過我上排後面牙齒都看不到耶,牙線怎麼穿過呢?
  • 從舌側穿,一隻手拿牙線一隻手把嘴邊肉掀開,如果可以,旁邊架個手電筒或是燈往嘴巴裡照,看得比較清楚。我一開始也是戳老半天,久了就會比較抓到角度。

    s850284 於 2017/03/15 00:43 回覆